등촌동무릎통증·퇴행성관절염 — 계단에서 아프고 저녁에 붓는다면

Creator: 신인욱
Published: 2026-11-06

연골이 닳아 생기는 관절염

관절 연골이 손상되면 퇴행성 관절 질환, 퇴행성 관절염이라고도 부르는 골관절염이 될 수 있습니다. 연골을 다치게 하는 요인으로 넘어지거나 부딪친 외상, 일상에서 되풀이되는 자세와 습관, 다른 질병이나 노화, 유전, 비만이 있습니다.

골관절염은 연골이 닳아 그 밑의 뼈가 드러나고 관절 주변 활액막에 염증이 생겨 통증과 변형이 오는 병이며, 나이가 들면 저절로 생기는 병은 아닙니다. 어려서부터 관절에 병을 오래 앓으면 비교적 젊은 나이에도 생길 수 있습니다.

얼마나 흔한가

퇴행성 관절염은 인구의 약 15%에서 생깁니다. 65세 이상에서는 척추 66%, 손 관절 60%, 무릎 관절 38%, 어깨 관절 5%, 엉덩이 관절 2%에서 방사선상 관절염이 보입니다.

무릎 통증이 흔한 증상이지만, 척추에 오면 허리 통증과 저림 때문에 허리 디스크로 오인되기도 하고, 손가락 마디에 오면 중년 여성에게서 마디가 서서히 굵어집니다. 손가락 관절염은 류마티스 관절염과 구별해야 합니다.

엑스레이에서 보이는 변화도 단계가 있습니다. 초기에는 정상으로 보일 수 있지만 점차 관절 간격이 줄고 연골 아래 뼈가 하얗게 짙어지며, 더 나아가면 관절면 언저리에 뼈돌기(골극)가 자라고 관절면이 울퉁불퉁해집니다.

이럴 때는 미루지 말고 알립니다

다음 증상이 있으면 퇴행성 관절염을 의심하고 일찍 병원을 찾으세요. 걸을 때 관절에서 소리가 날 때, 앉았다 일어나면 무릎이 잘 펴지지 않을 때, 아침보다 저녁에 그리고 운동 뒤 관절이 붓고 아플 때, 한 자세로 오래 앉거나 서 있으면 쑤실 때, 뻣뻣하게 굳었다가 조금 움직이면 풀릴 때입니다.

계단을 오르내릴 때 통증이 더 심하고, 대개 오전보다 오후에 심하며, 진행하면 무릎이 붓고 물이 차 하루 종일 아플 수 있습니다. 말기에 다리가 안쪽으로 휘는 내반 변형이 진행해 걷기가 힘들어집니다.

사람마다 다른 이유 — 체중과 근력

체중이 늘면 몸무게를 받치는 관절에 부담이 되므로 정상 체중 유지가 골관절염 예방에 꼭 필요합니다. 다만 무리하게 살을 빼면 영양 결핍으로 뼈와 관절에 해로울 수 있어 균형 잡힌 식사가 함께 가야 합니다. 비만인 경우 체중 감량과 운동을 같이 하는 편이 더 효과적입니다.

관절 주위 근육을 강화하는 것이 증상을 덜 뿐 아니라 악화를 막는 데도 매우 중요합니다. 처음에는 의료진에게 물리치료를 받으며 방법을 익히고, 나중에는 일상에서 스스로 근육 강화 운동을 이어 가세요. 무리한 운동은 오히려 통증을 키울 수 있어 강도 조절이 중요합니다.

치료는 어디까지 가능한가

현재 골관절염의 진행을 완전히 막는 치료 방법은 없고, 생활 습관을 고치면서 통증을 줄이는 약을 쓰며, 필요하면 진행 단계에 맞는 수술을 고릅니다. 수술로는 연골 재생술, 절골술, 인공관절 치환술이 있습니다.

스테로이드 관절 주사가 통증을 줄이지만 잦으면 관절을 오히려 상하게 하고 감염 위험이 있어 최소 6개월 간격을 지키세요. 글루코사민·콘드로이틴이 염증을 가라앉히고 연골 마모를 늦춘다는 객관적 증거가 분명히 보고된 경우가 많지 않습니다.

관절 안 스테로이드 주사가 오히려 관절 손상을 앞당길 수 있어 극히 제한적으로 써야 하고, 의료진 판단 없이 쓰지 않는 것이 안전합니다.

강서365한방병원에서 보는 것

강서365 통증질환 클리닉은 퇴행성관절염, 골절, 어깨충돌증후군을 관절질환으로 진료합니다. 무릎 통증으로 진료가 되는지는 02-3663-3655로 먼저 여쭤 주세요.

등촌동무릎통증으로 문의하실 때는 언제부터 아픈지, 계단·앉았다 일어서기에서 어떤지, 붓거나 물이 찬 적이 있는지, 다른 병원에서 찍은 엑스레이가 있는지를 정리해 두시면 상담이 빨라집니다. 원내에는 X-RAY 촬영실과 InBody 270 체성분 측정기가 있습니다.

핵심 정리

등촌동무릎통증의 흔한 원인인 퇴행성관절염은 연골이 닳아 생기며, 계단에서 아프고 저녁·운동 뒤 붓는 것이 특징입니다. 진행을 완전히 막는 치료는 없어 정상 체중과 허벅지 근력 운동이 기본이고, 주사는 6개월 간격을 지킵니다. 강서365는 퇴행성관절염을 관절질환으로 진료하며, 무릎 진료 여부는 전화로 먼저 확인하세요.

자주 여쭤보시는 것

무릎이 아프면 MRI부터 찍어야 하나요?

심한 퇴행성 변화는 서서 찍는 단순 방사선 검사로도 진단이 가능하므로 MRI는 꼭 필요한 경우에만 하는 것이 좋습니다.

관절염이면 운동을 쉬어야 하나요?

아닙니다. 급성 통증이 가라앉으면 허벅지 앞 근육(대퇴사두근) 강화 운동을 함께 하시고, 무리한 운동은 피하세요.

글루코사민이 도움이 되나요?

염증을 가라앉히고 연골 마모를 늦춘다는 객관적 증거가 분명히 보고된 경우는 많지 않습니다.

류마티스 관절염과 어떻게 다른가요?

골관절염에는 대개 전신 증상이 없다는 점이 류마티스관절염과의 차이 가운데 하나입니다.

강서365에서 무릎 진료를 하나요?

퇴행성관절염은 관절질환으로 진료합니다. 진료 가능 여부는 02-3663-3655로 확인해 주세요.

참고한 자료

질병관리청 국가건강정보포털 「골관절염」 health.kdca.go.kr

질병관리청 국가건강정보포털 「퇴행슬관절염」 health.kdca.go.kr

서울아산병원 「골관절염」 www.amc.seoul.kr

강서365한방병원 「통증 질환」 ks365.kr

이 글은 위 공공·학회 자료와 강서365한방병원 병원 안내 자료를 바탕으로 정리한 일반적인 의료 정보이며 진단·처방을 대체하지 않습니다. 치료 일정과 방법은 현재 치료를 맡은 의료진의 판단이 우선합니다. 모든 치료는 개인에 따라 효과 차이가 있을 수 있고 부작용이 생길 수 있습니다.

작성·감수 신인욱 대표원장 (한의사 · 가천대학교 한의학과 졸업) · 의료진 소개
작성일 2026-11-06 · 수정일 2026-11-06